近年の真夏は、最高気温が35度を超える日も珍しくなくなり、熱中症やそれに近い症状で体調を崩す人も多くいます。暑さで体調を崩さないように、夏を迎える前に暑熱順化を行ったほうが良いとされています。暑熱順化とは、身体が暑さに慣れること・いわゆる暑さに強い身体を作ることを指しています。暑さに強い身体を作るためには、積極的に発汗をするなどし、暑い環境に身体を慣れさせる必要があります。今回は、暑熱順化の方法を動画で説明することの効果に関して、ご紹介します。
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